Kesehatan - Mengontrol berat badan dengan eating plan memang amat dianjurkan. Tetapi tidak bisa sembarangan, sebab eating habits yang tidak sehat justru menyakiti organ yang sangat vital yakni jantung.
Dr Jetty H Setyawan, SpJP(K), FIHA, FAsCC dari Yayasan Jantung Indonesia di dalam peluncuran AXA Heart & Save dalam Mega Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu (8/10/2014), yakni orang akhir-akhir ini kan maunya serba instan. Maunya cepat ramping, lalu dietnya sembangan. Itu bahaya untuk jantung.
Diet plan yang sembarangan, menurut dokter yang akrab disapa Bunda Jetty ini antara lain diet plan karbohidrat yang tidak terukur. Prinsipnya pasti benar, semakin sedikit asupan karbohidrat jadi risiko penumpukan kalori dalam bentuk lemak akan berkurang.
Tetapi Bunda Jetty mengingatkan, sel-sel di dalam tubuh tetap memerlukan kalori dari karbohidrat untuk bisa bergiat dengan baik. Demikian pula dengan sel-sel otot jantung. Membatasi sama sekali asupan karbohidrat sama saja dengan membiarkan sel-sel tersebut kelaparan.
Lantas apakah diet karbohidrat tidak dianjurkan? Menurut Bunda Jetty, boleh-boleh saja menjalankan diet karbohidrat. Namun diharuskan terukur, dihitung benar-benar berapa kebutuhan kalorinya berdasarkan aktivitas fisik yang dilakukan.
Dr Jetty H Setyawan, SpJP(K), FIHA, FAsCC dari Yayasan Jantung Indonesia di dalam peluncuran AXA Heart & Save dalam Mega Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu (8/10/2014), yakni orang akhir-akhir ini kan maunya serba instan. Maunya cepat ramping, lalu dietnya sembangan. Itu bahaya untuk jantung.
Diet plan yang sembarangan, menurut dokter yang akrab disapa Bunda Jetty ini antara lain diet plan karbohidrat yang tidak terukur. Prinsipnya pasti benar, semakin sedikit asupan karbohidrat jadi risiko penumpukan kalori dalam bentuk lemak akan berkurang.
Tetapi Bunda Jetty mengingatkan, sel-sel di dalam tubuh tetap memerlukan kalori dari karbohidrat untuk bisa bergiat dengan baik. Demikian pula dengan sel-sel otot jantung. Membatasi sama sekali asupan karbohidrat sama saja dengan membiarkan sel-sel tersebut kelaparan.
Lantas apakah diet karbohidrat tidak dianjurkan? Menurut Bunda Jetty, boleh-boleh saja menjalankan diet karbohidrat. Namun diharuskan terukur, dihitung benar-benar berapa kebutuhan kalorinya berdasarkan aktivitas fisik yang dilakukan.
