Yoga Adalah Salah Satu Cara Efektif Mengobati Patah Hati

Lantika96 – Halo teman-teman dan para pembaca sekalian, kebanyakan dari kita pernah mengalami masa-masa sulit sehabis berpisah dari kekasih. Patah hati, pasti. Perasaan ditinggalkan, kecewa, sedih dan cemas dapat membuat kita jadi stress. 

Untuk dapat keluar dari situasi seperti ini tidaklah semudah membalikan telapak tangan. Tapi Anda bisa memulai langkah baru yang lebih baik dengan kehidupan Anda. Caranya adalah melakukan yoga. Yoga adalah latihan yang akan mendukung Anda memperbaiki perasaan dalam melewati masa-masa sulit. Dilansir oleh mindbodygreen.com, berikut langkah-langkahnya:

• Duduklah dengan posisi kaki menyilang dan punggung tegak
• Bawalah tangan Anda ke tengah tubuh, posisikan telapak tangan saling menyentuh (posisi lotus)
• Fokuskan diri Anda ke tengah-tengah bagian hidung atau di antara kedua tangan
• Atur nafas Anda: tarik nafas, hitung beberapa detik, hembuskan.
• Lakukan yoga ini selama beberapa menit dalam sehari.

Kita dapat melepaskan atau mengiklaskan sehngga perasaan kita menjadi lega, plong, lepas. Itu adalah pelajaran penting yang diperoleh dari yoga. Mengikhlaskan dapat memberikan kekuatan yang sangat penting untuk mengobati patah hati. Latihan dengan yoga dapat membantu Anda mengubah pandangan dan menumbuhkan perasaan baru yang lebih positif. 

Read More

Strawbery Bisa Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat Dan Alami

Lantika96 - Memang bikin bete dan kesal apabila ada jerawat yang sedang tumbuh dan meradang. Andai harus keluar rumah jadi tidak percaya diri dan malu. Tetapi, setelah beberapa hari jerawat akan hilang. Sehingga yang bisa Anda lakukan adalah menunggunya hingga kempes.

Strawbery bisa menghilangkan jerawat dengan cepat dan alami. Strawberry mengandung vitamin C yang dapat membantu mendamaikan radang jerawat dan mengempeskannya tanpa membuat kulit jadi kering. 

Read More

Tips Redakan Rasa Sakit Saat Datang Bulan

Nyeri saat menstruasi tidak selalu berbahaya. Jika dalam pemeriksaan, tidak ditemukan faktor penyebab yang membahayakan maka pengobatannya dapat hanya dengan menggunakan penghilang rasa sakit atau obat sakit perut biasa. Akan tetapi jika dalam pemeriksaan ditemukan beberapa faktor mendasar seperti endomestriosis, kista, abnormalitas saluran genital, dan mioma, maka penanganannya berdasarkan faktor yang mendasarinya tersebut, seperti obat-obatan atau bahkan operasi.

Sebelum mengkonsumsi obat sakit perut, ada satu hal penting yang perlu diperhatikan ketika menstruasi yaitu kita harus berkonsultasi ke dokter perihal obat yang akan diminum, karena obat anti nyeri kadang mempunyai beberapa efek samping seperti nyeri di ulu hati, rasa mual, rasa kembung, bahkan hingga dapat menimbulkan tukak lambung.

Read More

Terlambat Datang Bulan Tidak Selalu Hamil, Bagai Mana Cara Mengatasinya?

Salah satu ciri atau tanda kehamilan paling umum terjadi adalah terlambat datang bulan. Namun adanya gangguan hormon atau sedang sakit juga dapat menjadi penyebab dari terlambatnya tamu bulanan pada wanita. Ada banyak faktor yang menyebabkan wanita terlambat datang bulan, dan di artikel blog lantika96 kali ini kita akan membahas bagaimana cara mengatasi telat datang bulan secara alami.

Read More

Langkah Tepat Cegah Jerawat Membekas

Jerawat adalah salah satu masalah yang sering menjadi momok bagi remaja perempuan. Jerawat meradang di muka itu dapat disebabkan oleh berbagai macam hal. Dan tentunya Anda tak inginkan jerawat tersebut meninggalkan kenang-kenangan berupa noda hitam yang membuat kulit jadi tak cantik lagi?

Ada beberapa langkah jitu mencegah jerawat membekas di muka.

Read More

Cegah Rubella Dengan Vaksin Pra-Nikah

Sedikit pengetahuan bagi para calon ibu, bahwa kecacatan pada bayi sangatlah tidak diinginkan saat kelahirannya yang disebabkan kelalaian dari orang tua. Vaksin MMR (Mumps, Measles, Rubella) dapat mencegah virus Rubella yang menyerang wanita tengah hamil muda 14 minggu. Virus ini dapat menyebabkan kecacatan karena menyerang saat pembentukan janin.

Seperti dr Piprim Basarah Yanuarso, SpA(K) dari RS Cipto Mangunkusumo tuturkan bahwa ibu hamil muda terkena Rubella, maka saat lahir anak dapat mengalami kecacatan seperi mata katarak, telinga tuli, jantung bocor, dan otak mengecil. Hal tersebut menjadi problem karena si anak akan jadi beban untuk keluarga seumur hidup

Read More

Tabir Surya Belum Cukup Melindungi Kulit Dari Kanker Kulit

Sebuah study berupaya meralat penelitian bahwa tabir surya sudah cukup melindungi kulit dari sengatan matahari saat beraktifitas di luar ruangan dengan mengatakan bahwa tabir surya bukanlah alat pelindung utama untuk melindungi kulit dari matahari.

Hasil riset tersebut menyarankan agar para pengguna tabir surya harus mengkombinasikan dengan sarana pelindung lain seperti topi, pakaian lengan panjang dan sarana yang lain agar orang yang bersangkutan tidak berisiko terkena kanker kulit, terutama yang paling mematikan, malignant melanoma.

Read More