Yoga Adalah Salah Satu Cara Efektif Mengobati Patah Hati

Lantika96 – Halo teman-teman dan para pembaca sekalian, kebanyakan dari kita pernah mengalami masa-masa sulit sehabis berpisah dari kekasih. Patah hati, pasti. Perasaan ditinggalkan, kecewa, sedih dan cemas dapat membuat kita jadi stress. 

Untuk dapat keluar dari situasi seperti ini tidaklah semudah membalikan telapak tangan. Tapi Anda bisa memulai langkah baru yang lebih baik dengan kehidupan Anda. Caranya adalah melakukan yoga. Yoga adalah latihan yang akan mendukung Anda memperbaiki perasaan dalam melewati masa-masa sulit. Dilansir oleh mindbodygreen.com, berikut langkah-langkahnya:

• Duduklah dengan posisi kaki menyilang dan punggung tegak
• Bawalah tangan Anda ke tengah tubuh, posisikan telapak tangan saling menyentuh (posisi lotus)
• Fokuskan diri Anda ke tengah-tengah bagian hidung atau di antara kedua tangan
• Atur nafas Anda: tarik nafas, hitung beberapa detik, hembuskan.
• Lakukan yoga ini selama beberapa menit dalam sehari.

Kita dapat melepaskan atau mengiklaskan sehngga perasaan kita menjadi lega, plong, lepas. Itu adalah pelajaran penting yang diperoleh dari yoga. Mengikhlaskan dapat memberikan kekuatan yang sangat penting untuk mengobati patah hati. Latihan dengan yoga dapat membantu Anda mengubah pandangan dan menumbuhkan perasaan baru yang lebih positif. 

Read More

Strawbery Bisa Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat Dan Alami

Lantika96 - Memang bikin bete dan kesal apabila ada jerawat yang sedang tumbuh dan meradang. Andai harus keluar rumah jadi tidak percaya diri dan malu. Tetapi, setelah beberapa hari jerawat akan hilang. Sehingga yang bisa Anda lakukan adalah menunggunya hingga kempes.

Strawbery bisa menghilangkan jerawat dengan cepat dan alami. Strawberry mengandung vitamin C yang dapat membantu mendamaikan radang jerawat dan mengempeskannya tanpa membuat kulit jadi kering. 

Read More

Tips Redakan Rasa Sakit Saat Datang Bulan

Nyeri saat menstruasi tidak selalu berbahaya. Jika dalam pemeriksaan, tidak ditemukan faktor penyebab yang membahayakan maka pengobatannya dapat hanya dengan menggunakan penghilang rasa sakit atau obat sakit perut biasa. Akan tetapi jika dalam pemeriksaan ditemukan beberapa faktor mendasar seperti endomestriosis, kista, abnormalitas saluran genital, dan mioma, maka penanganannya berdasarkan faktor yang mendasarinya tersebut, seperti obat-obatan atau bahkan operasi.

Sebelum mengkonsumsi obat sakit perut, ada satu hal penting yang perlu diperhatikan ketika menstruasi yaitu kita harus berkonsultasi ke dokter perihal obat yang akan diminum, karena obat anti nyeri kadang mempunyai beberapa efek samping seperti nyeri di ulu hati, rasa mual, rasa kembung, bahkan hingga dapat menimbulkan tukak lambung.

Read More

Terlambat Datang Bulan Tidak Selalu Hamil, Bagai Mana Cara Mengatasinya?

Salah satu ciri atau tanda kehamilan paling umum terjadi adalah terlambat datang bulan. Namun adanya gangguan hormon atau sedang sakit juga dapat menjadi penyebab dari terlambatnya tamu bulanan pada wanita. Ada banyak faktor yang menyebabkan wanita terlambat datang bulan, dan di artikel blog lantika96 kali ini kita akan membahas bagaimana cara mengatasi telat datang bulan secara alami.

Read More

Langkah Tepat Cegah Jerawat Membekas

Jerawat adalah salah satu masalah yang sering menjadi momok bagi remaja perempuan. Jerawat meradang di muka itu dapat disebabkan oleh berbagai macam hal. Dan tentunya Anda tak inginkan jerawat tersebut meninggalkan kenang-kenangan berupa noda hitam yang membuat kulit jadi tak cantik lagi?

Ada beberapa langkah jitu mencegah jerawat membekas di muka.

Read More

Cegah Rubella Dengan Vaksin Pra-Nikah

Sedikit pengetahuan bagi para calon ibu, bahwa kecacatan pada bayi sangatlah tidak diinginkan saat kelahirannya yang disebabkan kelalaian dari orang tua. Vaksin MMR (Mumps, Measles, Rubella) dapat mencegah virus Rubella yang menyerang wanita tengah hamil muda 14 minggu. Virus ini dapat menyebabkan kecacatan karena menyerang saat pembentukan janin.

Seperti dr Piprim Basarah Yanuarso, SpA(K) dari RS Cipto Mangunkusumo tuturkan bahwa ibu hamil muda terkena Rubella, maka saat lahir anak dapat mengalami kecacatan seperi mata katarak, telinga tuli, jantung bocor, dan otak mengecil. Hal tersebut menjadi problem karena si anak akan jadi beban untuk keluarga seumur hidup

Read More

Tabir Surya Belum Cukup Melindungi Kulit Dari Kanker Kulit

Sebuah study berupaya meralat penelitian bahwa tabir surya sudah cukup melindungi kulit dari sengatan matahari saat beraktifitas di luar ruangan dengan mengatakan bahwa tabir surya bukanlah alat pelindung utama untuk melindungi kulit dari matahari.

Hasil riset tersebut menyarankan agar para pengguna tabir surya harus mengkombinasikan dengan sarana pelindung lain seperti topi, pakaian lengan panjang dan sarana yang lain agar orang yang bersangkutan tidak berisiko terkena kanker kulit, terutama yang paling mematikan, malignant melanoma.

Read More

Cegah Kanker Payudara Dengan Mengenali Gejalanya

Salah satu penyakit yang sangat meresahkan wanita yakni Carcinoma Mammae karena paling sering diidap oleh wanita. Carcinoma Mammae merupakan jenis kanker pada jaringan payudara. Namun kaum pria juga dapat terserang kanker payudara, walaupun kemungkinannya lebih kecil dari 1 di antara 1000. Pengobatan yang paling sering adalah dengan operasi dan jika perlu dilanjutkan dengan kemoterapi maupun radiasi.

Ciri Ciri Breast Cancer

• Tonjolan : Gejala Carcinoma Mammae yang paling gampang diketahui yakni adanya tonjolan yang tidak normal. Benjolan itu dapat lazimnya diraba sendiri, walau biasanya hanya mampu dideteksi keberadaannya melalui pemeriksaan mammograph. Tonjolan yang keras dengan bentuk tidak teratur lebih perlu diwaspadai dibandingkan benjolan yang lunak dan bulat. Tonjolan lunak biasanya dipicu oleh adanya kista, meski kista juga bisamengeras jika mengalami pengapuran.
• Pembengkakan : Meski tidak ada tonjolan, payudara yangmembengkak atau terasa berat perlu diwaspadai. Kehamilan dan retensi(penumpukan) cairan akibat terlalu banyak konsumsi garam sebenarnya juga bisamenyebabkan payudara membengkak. Namun pembengkakan akibat kanker biasanyatidak simetris antara payudara kiri dan kanan.
• Gejala dan tanda-tanda ketika penyakit kanker Payudara Nyeri di bagian puting : Kista di payudara juga bisa menyebabkan rasanyeri di bagian puting. Untuk membedakannya dengan kanker payudara, periksakansegera dan mintalah dokter untuk melakukan pemeriksaan ultrasonik yang bisamembedakan kista dengan sel kanker.
• Pembengkakan kelenjar getah bening : Kanker payudara selalu ditandai denganpembengkakan kelenjar getah bening di daerah ketiak. Periksakan segera untukmengantisipasi kemungkinan tersebut, meski kadang-kadang infeksi juga bisamenyebabkan bagian ini membengkak.
• Cairan aneh di puting : Selain susu, cairan apapun yang keluar dariputing perlu diwaspadai terutama jika berwarna merah atau coklat. Biasanya dokter akan melakukan ductogram yakni sejenis mammograph untuk memeriksakelainan kelenjar susu, lalu mengamati cairan yang keluar dengan bawahmikroskop untuk mengetahui adanya sel kanker di dalamnya.
• Puting tenggelam (nipple retraction) : Meski jarang, pertumbuhan sel kanker payudaradi sekitar areola juga bisa menyebabkan puting tenggelam. Jika gejala inimuncul tiba-tiba dan bertahan hingga beberapa pekan, ada kemungkinan terjaditraksi atau pengencangan kelenjar susu yang terjadi karena terdesak oleh seltumor.

Read More

Khitan Dari Segi Ilmiah

Dalam tuntunan Islam, ada sebuah kewajiban yang ditujukan bagi kaum laki-laki, yaitu sunat sebelum mencapai masa remaja. Dibalik kewajiban tersebut terkandung maksud yang sangat bermanfaat selain penanda kedewasaan.

Sebuah penelitian baru yang dilakukan oleh para peneliti dari Kanada menyatakan bahwa kemungkinan besar , sunat dapat mengurangi risiko terserang kanker prostat. Laki-laki yang dikhitan kemungkinan lebih kecil terserang penyakit kelamin yang menular dan adalah salah satu penyebab kanker prostat.

Read More

Berbagai Cara Efisien Untuk Mencegah Penyakit Jantung Sedang Dicoba

Penyakit jantung merupakan salah satu pembunuh paling mematikan di Indonesia. Pencegahannya sebenarnya sangat mudah, cukup dengan mengkontrol pola makan dan rutin berolahraga. Berbagai cara efisien yang dapat untuk melakukan ini sedang dicoba oleh beberapa ilmuwan, yaitu dengan pil tomat.

Read More

Keringat Banyak Keluar Saat Olahraga Dapat Membuat Langsing?

Keringat Banyak Keluar Saat Olahraga sering dianggap sebagai pertanda sehat. Hampir seluruh masyarakat beranggapan banyaknya keringat yang keluar berarti lebih sehat dan tubuh akan cepat langsing.

Fakta yang sebenarnya tidak seperti itu. Meskipun salah satu tanda bahwa pada tubuh telah terjadi proses pembakaran ialah dengan keluarnya keringat, tapi bukan berarti semakin banyak keringat keluar maka semakin besar lemak yang dibakar.

Read More

Tanggapan Para Ahli Tentang ASI Untuk Pengganti Suplemen Binaraga

Di USA sekarang ini di kalangan Binaragawan sedang ada trend baru. Para binaragawan ini saat ini hobi mengkonsumsi ASI (Air Susu Ibu) sebagai pengganti suplemen mereka. 

Sebagai alasan bahwa ASI memiliki nutrisi yang lebih lengkap. Mereka memanfaatkan para donor ASI yang produksi ASI berlebihan dengan membelinya secara online

Read More

Efektivitas Pil KB Untuk Mengobati Jerawat

Salah satu jenis kontrasepsi yang sering dipakai ialah jenis kontrasepsi oral atau pil KB. Pil KB selanjutnya menjadi pilihan untuk terapi untuk jerawat. Beberapa saat yang lalu eksperimen baru memperlihatkan bahwa keduanya mempunyai efektivitas yang sama walaupun mekanismenya berbeda.

Read More

Macet Saat Berhubungan Sex

Layaknya seperti Jakarta, Macet cenderung menjadi keluhan oleh orang yang menggunakan kendaraan bermotor di kota besar. Dalam bahasan saat ini tidak akan membahas tentang padatnya lalu lintas di Jakarta, tetapi akan membahas penis yang juga bisa macet seperti layaknya kendaraan di kota besar. Kenapa??

Read More